Friday, January 21, 2011

Jogging Untuk Kesihatan....

haluu kawn2..berjupe lg kite di entry yg baru...haa kali ni nak cte pasal kesihatan plak..hehe...actually dya bukannye d0ctor or student medic taw kalo nk cte bab kesihatan ni...cume mr ubbay jek keje kat Kementerian Kesihatan..hahah erkkss tetibe plak kan...hehe..

btw  smue org tawu pasal aktiviti Jogging ni baik untuk kesihatan kite kan...dya ade bace Jogging ni jugak boleh elakkan serangan jantung means baik untuk jantung kite, boleh elakkan stroke...dan juga mencegah kencing manis....then dismping tu..jogging ni boleh menstabilkan berat badan dan mengurangkan berat badan...dya p0n dah lme xjogging sebenar..sbb hari2 care dya nk stabilkan berat badan dya banyak minum air kosong..then naik trun tangga sebanyak 1ribu anak tgga trun naek...setiap kali g fakulti...huiii nmpak sgt fakulti dya nun jauh di ats bukit kan..hehe..tp mmg sejak blaja dkt Uitm mmg brt bdan trun sket..kecuali mase cuti hehe duk umah sng hati mkn je kan...bile da stat kelas...stabil balik sbb naik trun tgga tu..hehehe...


nak dijadikan cerita skang ni mr ubbay tiap2 ujung mgu dah g jogging taw..,jeles dya...asik g jogging jek xpat j0in die..hehe..lgpon die slalu bawak mak abah die jogging...xkanla dya nk ikot kan...seganlaa..hehe...s0 smlm cuti thaipusam...pg2 lg mr ubbay dah g jogging...hihi rajin die ek..teringin dya nak join...ptg tu plak..ktrg da janji nak jupe...pk2 nk jupe xg mne pon...s0 dya ajak la mr ubbay jogging jugak ptg tu...hihi sib bek mr ubbay nak..yela pg dah jogging kan..kire pg petang la die jogging semalam hehe....so ktrg g jogging la smlm kat City Park Semban tu...fuhh mmg berpeluh..bape round la jogging...mmg letih..tp rase sihat..hehehe...

after jogging tu..sbb ari dah ptg sgt...ktrg jalan2 je city park tu outing2 bergamba sakan di tgah padang..hehee..then jupe kwn dya..kak su dgn broe dgn anak die skali danny..tgah bagi makan ikan kt jmbatan..borak2 la dgn dorang layan si YB kenit Mohammad Danish Danial tu...hehe asik nk salam org je keje nye budak kicik tu hehehe...klakaa jek...after tu ktrg p0n balik la...hihi letih2 p0n letih jogging jugak...tp dah rase ringan sket bdan ni...eceeyyyyyy hehehee...

so nakk jogging jugak x arini??hehehe...
:: tgu picture dr mr ubbay nnti dya upload k...
daaaa

 huhu lpas j0ging outing2 plak hehe

click..click..outing lg..bersma kaksue,br0e n dak kicik danishh hehe..

haa ni picture2 dak kecik yg mr ubbay capture..tomei kan..hehe

No comments:

Post a Comment